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Insomnio y estrés

Los síntomas más asociados
a la tensión nerviosa son las
alteraciones del sueño tales como
el insomnio y estrés se considera para la mayoría de los expertos
del sueño como la primera causa de las dificultades del sueño
a corto plazo. Normalmente el
problema del sueño desaparece
cuando la situación de estrés acaba, aunque si no se trata correctamente puede persistir después de que la situación de estrés haya
desaparecido.

El insomnio puede dividirse en
dos formas. El insomnio inicial
es la incapacidad de dormirse de
forma natural. El insomnio de
mantenimiento del sueño es la
incapacidad de continuar durmiendo después de despertarse.
Uno de cada dos adultos experimenta algún grado de insomnio
en algún momento u otro.
El insomnio crónico o prolongado es menos frecuente y puede
ser causado por diferentes factores además del estrés. La somnolencia causada por el insomnio
reduce la concentración y reduce
la capacidad del estrés y sus síntomas tales como la tensión nerviosa y la alteración nerviosa son
muy comunes. Hasta el punto
de que son una respuesta humana natural ante los eventos de la
vida.(insomnio y estrés)

El estrés se puede clasificar en diferentes tipos: estrés agudo, estrés
agudo episódico y estrés crónico.
El estrés agudo es la forma más
común y surge de las exigencias
y presiones del pasado reciente y
de las exigencias y presiones anticipadas del futuro próximo. El
estrés agudo es excitante en pequeñas dosis, pero una cantidad
excesiva lleva a alteraciones psicológicas expresadas como ira,
irritabilidad, ansiedad, depresión, cefaleas tensionales, presión
sanguínea elevada y otros síntomas

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